図解四季のヨーガ / 和の身体と心のために

ゆるーく、気持ちいい、旬な私の身体。日本の四季に合わせて、インドのヨーガをわかりやすくアレンジ。春には春の、梅雨には梅雨の、身体が欲しているヨーガの動きを解説・指導する画期的メソッド。