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著者
立花竜司
出版社
朝日新聞出版
ISBN
9784022513465
発行
2016年1月
50代からの老けない、太らない体の作り方
プロ野球、MLBで活躍したコンディショニングコーチが教える、加齢で衰える筋肉のムリのない鍛え方。転倒、腰痛、肩こり、疲労…。再発を防ぐ効果的な筋トレを紹介。ライフスタイルの改善、食生活などにも言及。
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