知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

心の底に走ってみたいという気持ちを持ちながら、自分には無理かもと思っている人が多い。ランニングは自由なもの。身軽な服装になって気ままに走る。ただそれだけでいい。究極の健康＆ダイエット法を小出監督が伝授。