たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる! / シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密

普段使わない、痩せるために必要な筋肉を左右均等に鍛え、骨盤を整える「骨盤クランチ」。１日５回で効果的に痩せる方法を写真でわかりやすく解説。シンメトリーエクササイズ、骨盤のバランスを整える習慣も紹介。