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  • Author内田輝和
  • Publisher主婦の友社
  • ISBN9784074015900
  • Publish Date2015年10月

100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」

100歳になっても自分の足で歩くためにはペットボトルを使った「大殿筋」の強化が不可欠。これで寝たきりとも無縁!

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