ウィルパワーダイエット / ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法

ダイエットは食事制限や運動より、「心理戦」を制してこそ。ダイエットを続けるための方法を、心理学の様々な法則と技術をもとに徹底的に解説。二度とリバウンドしない、人生最後のダイエット法を伝授する。