ふりふりダイエット / ムリなくスッキリ!

体を温め、気の流れを整える「ふりふりダイエット」は、東洋医学に脳科学を組み込んだプログラム。本書では、１日１０分の基本プログラムや目的別エクササイズ、体の不調改善の３つのエクササイズを紹介する。