きほんの献立練習帳 / 1日にとりたい食品と量がわかる

単品で好ましい分量の主菜、副菜、汁物、ごはん料理のレシピを２３０品紹介。赤色、緑色、黄色の「３色食品群」をもとに、組み合わせて食べるだけで簡単に健康になれる献立が完成。