ヨガでぐんぐん不調が改善! / 気軽に始めよう!

１４本の“気脈”の縮みを伸ばして、辛かった体と心がスッキリ。症状別ポーズほか、心身のバランスを整える呼吸の話、体が求めるものを食べる食事、疲れを癒す暮らし方など、調子の悪さを解消するコンテンツを満載。