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  • Author梶村尚史
  • Publisher三笠書房
  • ISBN9784837976356
  • Publish Date2007年6月

「朝がつらい」がなくなる本

横になってすぐに寝るには?ぐっすり眠って疲れを取るには?そして、すがすがしい気分で目覚めるには?寝つきがよくなる16の方法、快適に目が覚める8つのテクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。

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