女子の体幹レッスン / 美しい身体になる筋肉のつけ方

「体幹トレーニング」は実は女性の体にこそ必要。女性ならではのメリハリのあるボディライン、快適に動けて老けない、太らない、そんな体づくりに役立つ選りすぐりの体幹トレーニングを、女性の指導のプロが教える。