深堀真由美の基本のヨガLESSON

ヨガの第一人者である著者の指導による、ヨガの基本書。基本の３９ポーズの他、体がかたい人に「初心者ポーズ」、少し続けてやりたい日のための「ショートプログラム」、人気の「太陽礼拝」も解説。