バランスボールでお腹を凹ませる1日15分スロートレーニング

バランスボールでぽっこりお腹解消を目指す本。主に男性に向けて、「やる気度タイプ」別１５分トレーニングや、脂肪燃焼に抜群の効果がある「サーキットトレーニング」など、様々なトレーニング方法を紹介する。