カラダ革命ランニング / マッスル補強運動と正しい走り方

ランニングは生活習慣病に最も効果的なスポーツ。全身を使い、美しく走るためのオリジナルのマッスル補強運動は、色々なスポーツに応用可能な最新のトレーニング法。本書ではその運動法をイラストを交えて紹介。