「やめられない」心理学 / 不健康な習慣はなぜ心地よいのか

生命を脅かし、身体機能を著しく低下させる生活習慣病を予防するにはどうしたらいいか。不健康な習慣ばかり長続きする理由を、健康心理学の見地から解説し、あわせて健康的な習慣を簡単に身に付ける方法を紹介する。