習慣力 / 新しい自分の見つけかた

人間は習慣の動物だ。だが変化が訪れた際、人はいかに新たな環境に順応し、新たな習慣を築いていくのか。英国の健康心理学者が、文学作品や映画を例に挙げながら、自分らしい生き方の秘訣を探る。