老いない体をつくる / 人生後半を楽しむための簡単エクササイズ

長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。いつでもどこでもできて、お金も時間もかからない、「体力年齢」をアップする簡単エクササイズで、老いを楽しめる体づくりを始めよう。