すべての疲労は脳が原因

私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳が疲労している」ことを示す。疲労のメカニズムとは何か、最新科学をもとに解説。また真に有効な抗疲労対策、睡眠との関係なども提示する。