• Author中村考宏
  • Publisher春秋社
  • ISBN9784393713877
  • Publish Date2011年10月

「骨盤おこし」で身体が目覚める / 1日3分、驚異の「割り」メソッド

「腸腰筋」を効かせ、「体幹」で動くために必要なこととは。日常生活の中で無理なく取り組めるトレーニング法を紹介し、長い年月をかけて蓄積してきた無意識の「身体の癖」を解放する1冊。

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