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著者
谷本道哉 荒川裕志
出版社
晋遊舎
ISBN
9784883809233
発行
2009年3月
使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアルwith DVD / 筋肥大でベースアップ×バネのある動きでチューンアップ
あらゆる競技に生かせる「使える筋肉」のつくり方を本とDVDで解説するトレーニングマニュアル。通常の筋トレからクイックリフト、チーティング・プライオなど、反動系トレーニングまで丁寧に解説。
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