モダンマクロビオティック / 食事から変わる、心と体と精神

ほぼ１世紀にわたって発展し続けてきたマクロビオティック。その歴史ある正しい食事法を、現代風にアレンジして若い世代に伝える、食育実践の書。日常生活を明るく、イキイキと幸せに維持できる食事法がここに。