龍村修のすぐできるヨガ / 簡単で気持ちいい41ポーズ

肩凝り、冷え、頭痛、便秘、うつ気分…。そんなトラブルの解決法として、ヨガはまさに最適。本書では、多くの現代人が悩んでいる１６の不調を解消するための、４１種類のヨガのポーズを紹介する。