二十四節気に合わせ心と体を美しく整える / 医者にも薬にも頼らない和の暮らし

日本古来の自然の摂理にそった生活や食事こそが、最高の健康法。旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り、どのような病に気をつけ、何を中心に食すればよいのかを紹介する。