アシュタンガヨーガアーサナ&ヴィンヤーサ / プライマリー、セカンドシリーズからサード、フォースシリーズまで連続写真でみるシークエンス

アシュタンガヨーガにおける最初の４段階のシークエンスを、著者が実践した貴重な写真ガイド。１８００枚以上の写真でポーズの流れがよくわかる。呼吸関連のテクニックやアーサナ、バンダ、ドリスティも詳解。