つぶつぶ雑穀お弁当 / 野菜がたっぷり食べられる毎日のヘルシーレシピ

雑穀をお弁当作りに活かせば、もっとおいしくラクちんに。栄養もボリュームもたっぷりなのに、体はスッキリ。まとめ調理で簡単、傷みにくく、旨みも栄養も豊富な大満足のレシピ集。毎日のごはん作りにも役立つ１冊。