負の感情を捨てる方法 / 「最悪」は0.1秒で最高に変わる

１０年間の引きこもり生活を経験し、現在は予約半年待ちの超人気セラピストになった著者が教える、恨み、嫉妬、憎しみ、劣等感など負の感情を振り払うためのヒント。ひとりで実践できる自分を変えるワークも満載。