からだの教養12カ月 / 動き美人になる食とからだのレシピ

カリスマ鍼灸師が、東洋医学と古武術をベースとした独自の健康法を紹介。立つ、歩く、呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生の２本立てになった食とからだのレシピ。