呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本 / しつこいマイナス感情を一瞬でコントロール

マイナス感情がいかに心と身体を傷めつけるか、それにも関わらず、マイナス感情から簡単に抜け出せないのはなぜかを考える。そしてそれをコントロールできる手段が「呼吸法」であることを伝える。