呼吸美メソッド / とってもシンプル、なのにすご~く効く!ZEN呼吸法

現代人は“体が疲れる呼吸”をしている人が多い。本書では、美容と健康・元気の効果バツグンの呼吸法「ＺＥＮ呼吸法」による美と健康のメソッドを余すことなく紹介。ひとりでできるレッスン音楽ＣＤ付き。