• Author綿本彰
  • Publisher新星出版社
  • ISBN9784405082007
  • Publish Date2006年3月

Yogaではじめる瞑想入門

瞑想とは、心をストレスから解放し、空っぽの状態にするトレーニング法。本書では、身体を使ったりイメージを思い描くことで、チャクラを調整し、心をコントロールする方法を紹介する。CDは館外貸出可。

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