RASの秘密を知る 自分の望みをはっきりさせる 明確な目標を定める 期限を決めて計画を立てる 他人がどう思い、何をしようが、なんと言おうがやりぬく 自分の人生に責任を取る 目標を視覚化する アファメーションの威力 新しい習慣を身につける 数のゲームを楽しむ ストレスに打ち勝つ 恐怖と不安を克服する 絶対にあきらめない どん底から再出発する おさらい
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