パワー・オブ・レスト / 究極の休息術

「積極的な休息」は、あなたの生活を劇的に変える。休息を改善する「３０日間プログラム」を伝授。睡眠と体内時計のエキスパートが説く、楽しく、簡単に休むためのテクニック集。