100歳まで動ける健康法

『Dr. クロワッサン』２０周年記念の第３弾がついに登場！

今回は、いくつになっても動ける体づくりのための健康法を紹介しています。 年齢を重ねると体のあちこちが痛い、辛い、動きにくいといった状態になりがち。 理想はいくつになっても体を動かせて自活できること。 本書ではバックナンバーから、無理をしなくてもできる健康法をピックアップ。 毎日少しずつ実践して、１００歳になっても元気な暮らしを実現しましょう。