長友佑都メソッド55NEW体幹

３０歳を迎えたトップアスリート兼青年実業家・長友佑都が「体」「食」「心」を極める５５のメソッドを伝授。新時代の体幹トレーニング、長友流ヨガ、良質な筋肉を作る「ＰＶＯサラダ」６ｄａｙｓレシピなどを掲載。