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著者
いとうあつこ
出版社
日貿出版社
ISBN
9784817070395
発行
2016年10月
すこやかヨガ / 子供から大人まで気軽にできる!
子どもから大人まで、はじめて「ヨガ」に出逢う人に向けた入門書。ヨガは心と体の旅。大切なのはポーズの完成ではなく、変化し続ける道程。そんなヨガの基本的な考え方と、自宅でできるやさしいメソッドを紹介。
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