心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習

仏教とともに、最新の幸福学から「幸せの正体」を科学的に考察。浮かび上がってきた「幸せの５つの要素」をテーマに、誰にでも簡単にできる「幸せになる練習」として、幸せになる実践方法を紹介する。