ブッダの瞑想法 / ヴィパッサナー瞑想の理論と実践

心が変われば、人生が変わる。１０年余に及ぶ著者の瞑想指導の経験とデータに基づいた、驚くほどシンプルなヴィッパサナー瞑想の実践書。初心者でも集中力や記憶力などが身に付き、心の安らぎが得られる。