女のキレイは30分でつくれる 人生が変わる「ちょいラン」のススメ

テレビで大人気の美ドクターが、自身が毎日行っている「キレイになるスイッチ」を大公開。自身の体験をもとに、下半身を効率的に動かす「ちょいラン」の効能を、医学的に解説した１冊。