軽症うつがみるみる晴れる100のコツ / 不眠、疲れ、だるさ...すばやく解消して元気な毎日! 決定版

症状が軽い段階のうつについて、３大症状と言われる睡眠障害、倦怠感、食欲不振などを中心に、症状・療法・日常生活の対応策、治療薬など、最新の基本知識と、３大症状を改善・軽減・解消する様々な方法を紹介。