からだに効く食べもの事典 / 毎日の食事で健康維持

食べもので病気を未然に防ぐ。ガン予防、生活習慣病、女性の病気など、気になる症状・病気別のカテゴリーに分け、各食材の栄養成分・機能性成分・効果を紹介。わかりやすいイラスト解説でおすすめレシピも掲載。