細胞から若返る!テロメア・エフェクト

寿命を司り、加齢とともに短くなる「テロメア」。テロメアを伸ばし、健康寿命を延ばす方法とは。ノーベル賞学者がそのしくみを解説するとともに、健康長寿に効く食事、睡眠、運動、ストレス対処法を伝授。

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