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  • Author関由佳
  • Publisher主婦の友社
  • ISBN9784072873618
  • Publish Date2013年2月

ゆるゆる糖質オフダイエット / 1ごはん:2肉:3野菜の見ためバランスだけで

ごはん:お肉・魚類:野菜を1:2:3の割合でとる「ゆるゆる糖質オフダイエット」を紹介。1週間バランスプレートレシピ、ひと皿ご飯&おやつレシピなどを掲載。外食の糖質オフテクニックも紹介する。

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