眠りと夢のメカニズム / なぜ夢を見るのか?睡眠中に脳が育つのか?

最新の睡眠科学によって、眠りの時間やその内容を調べることで、成績が向上したり、能力がアップする睡眠法がわかってきた。本書は、こうした研究成果をもとに、我々の生活に深く関わる眠りと夢の正体に迫る。

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