食物アレルギーの子どもを抱える親のためのレシピ集。母乳育児をする母親の食事や離乳食、おかずやおやつ、お弁当、行事食など、子どもの成長に応じたレシピを紹介。アレルゲンに応じてアレンジできる代替食材付き。
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