一流の睡眠 / 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略

誰にでも今日から実践できて、すぐに効果が現われ、最短で一流に近づくための最強スキルは、間違いなく「睡眠」。寝不足、不規則生活などハードワークな人でも結果を出せる、医学的根拠と事例に基づく３２の具体策。