• 著者大野裕(精神科医)
  • 出版社講談社
  • ISBN9784062881050
  • 発行2011年5月

はじめての認知療法

うつ状態になると、何事も悲観的に考えるようになり、本来の自分の力を発揮できなくなる。今広がりつつある認知療法を使って、考えかたのクセに気づき、気持ちを切り替える手順をわかりやすく解説する。

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