大さじ1杯で健康チアシードレシピ / キレイな人は食べている“奇跡の種”

栄養豊富かつ低カロリーのチアシードは、現代人の健康をサポートするスーパーフード。その注目のパワーを紹介するとともに、ドリンク、デザート、メインディッシュ、ご飯・麺ものなど、多彩な簡単レシピを掲載。