禅的ランニング

禅の価値観を取り入れることによって、ランニングからより多くの喜びを得ることができる。ランニングに禅の考え方や手法を取り入れる禅的ランニングの実践方法や、故障と加齢に関する禅的メソッドなどを紹介。