日常ウォーキングで楽やせ&免疫力アップ! / 通勤、買物...普段の歩きがダイエットになる!

正しい歩き方をマスターして、スリムなボディ、つるつるの肌、きれいな姿勢、疲れにくい体を手に入れよう。「歩く」という日常動作から、免疫力を高める全身運動へ。毎日３０分で楽やせできるウォーキング法を紹介。