はじめての禅 / 禅を通じて自分を見つめ直す

禅は、まぎれもなく心とカラダをやすらぎに導くメソッド。本書は、今、まさに求められている心のよりどころとしての禅の世界を、生活に根ざした実用的な「坐禅の方法」を中心にわかりやすく紹介する。